自己如何调理早射早泄？

　　生活压力过大，患者不能够及时的做好心理压力的疏导工作就容易出现早泄的病情，所以对于早泄的患者来说，应该接受心理治疗；

　　早泄的病情很容易会反复发作，所以早泄的患者不能够憋尿，还要注意一定要避免过度手淫，饮食也应该清淡一点；

　　若是夫妻分床，停止性生活一段时间，对于预防，以及辅助治疗早泄疾病来说，会有一定的作用，关键是指，早泄的患者一定要注意避免长期频繁的性行为；

　　自身不可随意自行到药店买一些功能性的药物，这种治疗方法对病情非常不利，一般情况下，若是在未确定早泄的具体病因的情况下，不能随意使用药物治疗。最好是能在医生指导下用药；

　　早泄的患者多吃一些含锌食物，比如，常见的就是蛋、花生米、牛肉、鸡肝等食物。早泄的患者也应该注意禁忌刺激性食物，要知道的是，刺激性食物可以使得患者的生殖系统充血，生殖系统长期处于充血状态的情况下，很可能会加重患者的病情；

　　早泄的男性需要避免一些不良的生活习惯所导致的早泄，避免长期熬夜，少抽烟、控制喝酒等；

　　情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣；另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使同房不完美；

　　两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”；

　　极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强同房，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。