八段锦国家体育总局口令版含视频教程?回:八段锦国家体育总局口令版预备式:左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。一、两手托天理三焦上托、下落;上托、下落;上托、...
2020-09-28355查看
太极拳24式慢动作适合初学者的视频最好是带口令版的?回:24式简化太极拳分解教学动作口令一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步...
2020-06-22436查看
八段锦国家体育总局口令版?回:《八段锦》动作口令预备式口令两足分开平行站,横步要与肩同宽,头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,双臂松沉掌下按,手指伸直要自然,...
2020-05-2613239查看